Ik heb ook een tijd zoveel gegeten. Al was het niet zozeer de hele dag door omdat ik dan t idee had dat anderen dat afkeurde waardoor ik als ik alleen was (woonde samen met mn vriend en 2 andere meiden) juist heel veel ging eten. Sinds ik het snoep een beetje heb uitgebannen door boodschappen te doen nadat ik net gegeten heb ipv vlak ervoor en inderdaad probeer om 3 goeie maaltijden op een dag te eten voel ik me niet meer schuldig als ik een keer wat lekkers neem en (ook niet verkeerd) ben ik 12 kilo lichter...
Dus 3 keer per dag goed eten werkt echt
|