Oorspronkelijk geplaatst door Jaja

water uit n flesje (veel sporten->veel drinken)
thee!! (geen zwarte thee, daar heb je voor de vochthoeveelheid veel minder aan) koffie, aanmaaklimo, en soms een sapje (of een wijntje/biertje maar wederom niet zo nuttig voor de hoeveelheid vocht)
Sapjes zijn wel een lekkere manier om genoeg te drinken, maar daarmee moet je wel weer op passen met de gigantische hoeveelheid calorieen die er soms in zitten...