Heel de dag door eten

Willow · 13 augustus 2005, 23:05

Hoi ,

Ik zoek iemand die mij raad kan geven , want volgens mij zit ik met een groot probleem. Ik eet echt heel de dag door , daarna voel ik mij schuldig en wil ik braken maar dat durf ik niet ! Ik ben bang dat ik een eetstoornis aan het ontwikkelen ben of al een heb ! Kan iemand mij helpen?

XXX Willow

**Joep** · 14 augustus 2005, 12:00

Hoi Willow!

Het feit dat je de hele dag door eet wil nog niet zeggen dat je een eetstoornis hebt. En dat je daarover schuldig voelt, ook niet.

Wat eet je zoal op een dag? E

Willow · 15 augustus 2005, 10:34

Vanalles zowat. Fruit , koeken , boterhammen , soep , ... Noem maar op ! Nu heb ik al geprobeerd om kauwgom te eten om toch niet zoveel binnen te krijgen maar dat lukte ook niet . Het probleem is dat ik maar blijf bijkomen . Ik heb nu al licht overgewicht en ik voel mij daar zeker niet goed bij .

xxxWillow

**Joep** · 15 augustus 2005, 10:55

Het belangrijkste lijkt me om structuur in je eetgedrag/leven aan te brengen. Wat heel goed werkt, is dat je je beperkt tot 3 maaltijden per dag, maar tijdens deze maaltijden wel genoeg eet (ook het ontbijt!) om tot de volgende maaltijd geen honger te hebben. Daarnaast is het ook goed om na te gaan waarom je eet: omdat je honger hebt of gewoon trek, je ongelukkig voelt e.d.
Als je je houdt aan het 3 maaltijden per dag schema, zul je zien dat je binnen no time niet meer aankomt en wellicht zelfs iets af gaat vallen!

Jaja · 15 augustus 2005, 11:47

Ik heb ook een tijd zoveel gegeten. Al was het niet zozeer de hele dag door omdat ik dan t idee had dat anderen dat afkeurde waardoor ik als ik alleen was (woonde samen met mn vriend en 2 andere meiden) juist heel veel ging eten. Sinds ik het snoep een beetje heb uitgebannen door boodschappen te doen nadat ik net gegeten heb ipv vlak ervoor en inderdaad probeer om 3 goeie maaltijden op een dag te eten voel ik me niet meer schuldig als ik een keer wat lekkers neem en (ook niet verkeerd) ben ik 12 kilo lichter...

Dus 3 keer per dag goed eten werkt echt

Depunked · 15 augustus 2005, 23:06

Zorg dat je wat te doen hebt, want als je je verveelt ga je al snel wat te eten pakken.

Willow · 16 augustus 2005, 22:33

Hey allemaal ,

Merci voor de goede raad ! Ga direct proberen om jullie raad toe te passen !

gruffels

Willow

**Joep** · 17 augustus 2005, 09:54

Veel success! Zet m op!!!

*Jaguar* · 19 augustus 2005, 00:24

gruffels... dat lijkt op iets waar ik zo gek op ben dat ik er bijna een eetstoornis voor over zou hebben... (whups)

Willow · 21 augustus 2005, 16:49

Tja , gruffels
we hemme da uitgevonde me een paar vriende
is eigenlijk stom gekome maar het is en blijft een leuk woord , vind ge niet ?
gruffels

Willow